„Bei der Achtsamkeit geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind und genauso zu sein wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
Meine Angebote:
Achtsamkeit Köln und Achtsamkeitscoaching Köln
Achtsamkeitstrainings (ein- zwei- oder dreitägig)
für Profit- und Nonprofitunternehmen.
Ich entwerfe mit Ihnen gemeinsam eine für Sie und Ihre Einrichtung oder Firma passende Fortbildung – auch für kleinere Unternehmen geeignet!
Vielleicht wollen Sie mit mir eine Inhouse-Schulung planen?
Achtsamkeitsnachmittag in meiner Praxis-
der nächste:
8.10. 2025 von 15-19 Uhr pP 70€
bitte mit vorheriger Anmeldung per email.
mehr als zehn Menschen passen nicht in meinen schönen Praxisraum.
Tatsächlich wird es nun auf vielfache Nachfrage eine letzte Achtsamkeitsreise nach Lipari geben, Termin: 19-26.10 2025.
AUSGEBUCHT!!!
Bitte auch auf der Seite “retreats “ das Seminar auf Gomera im Februar 2026 und das Seminar zur Intuition im Mai 2026 wahrnehmen!
(unter Termine/Retreats!)
Achtsamkeit ist das Bewusstsein für jeden einzelnen Augenblick, die Bereitschaft jeden Moment als einzigartig und besonders wahrzunehmen.
Wahrzunehmen heißt mit allen Sinnen zu spüren und zu begreifen. Die verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zu erforschen geschieht zum Beispiel im ganz einfachen Auseinanderhalten von Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen.
Im Getriebe unseres schnellen und hektischen Lebens haben wir das oft verlernt. So kommt es häufig zu Stress, psychosomatischen Störungen bis hin zu chronischen Problemen/Krankheiten/ Symptomen.
Zahlreiche wissenschaftlichen Studien belegen, wie sich die Praxis der Achtsamkeit auf das Gehirn (Empathiefähigkeit auch und gerade mit sich selbst) auf das Selbstmitgefühl und psychische wie körperliche Gesundheit z.B. Stressreduktion, auswirkt. (siehe z.B.: Jon Kabat-Zinn, MBSR - mindfulness based stress reduction)